الأربعاء , أكتوبر 18 2017
الرئيسية / سيدتي / الجمال / طرق الحصول علي بشرة صحية

طرق الحصول علي بشرة صحية

ليس من السهل الحصول على البشرة الجميلة التي هي صحية، مشع وناعم. فإنه يتطلب العناية المركزة من خلال تطبيق العديد من الخطوات، ولكن ليس فقط عن طريق استخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن.

فهذا ليس شرطًا للحصول على بشرة صحية ولكن الأهم هو استخدام المستحضر المناسب لكل نوع بشرة والذي يساعد على التجديد والحفاظ على البشرة, ومن المهم ايضًا الأخذ في الاعتبار أن أنواع الأغذية لها دور في الحفاظ على البشرة ورعايتها.

– التغذية:

الاهتمام بالغذاء الصحي الغني بالفيتامينات التي تساعد على تجديد البشرة وحمايتها من اشعة الشمس ومن أهم الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها الموز والبيض والأرز بالإضافة إلى الإهتمام بالخضروات والفاكهة ذات اللون الغامق.
– الصابون:

يظن البعض أن استخدام الصابون في غسيل الوجه يوميا ضروري لنظافة الوجه ولكن ثبت أنه من الأفضل استخدام المنظفات الخاصة بالبشرة فهى نتيجتها أفضل بكثير, بحيث تساعد على ازالة الأتربة الموجودة داخل مسام البشرة وتجعلها تصبح أكثر نعومة وهذا ما لايفعله الصابون.
– الخيار:

من أفضل الوسائل التي تخلصكِ من ازعاج النمش والبقع السمراء هي عن طريق استخدام الخيار بتقطيع الخيار وطحنه بالخلاط ثم استخدام الخلاصة كقناع على الوجه لعدة دقائق ثم يشطف بالماء.
– الترطيب الدائم:

الترطيب الدائم للبشرة من أهم الأمور في كل ايام السنة فهو أمر لا يقتصر على فصل الشتاء فقط فهذا اعتقاد خاطئ لأن البشرة في احتياج دائم للترطيب صيفًا وشتاءًا.

وفي نفس الوقت عليكِ معرفة أن الكريم المستخدم في فصل الشتاء لا يصلح للاستخدام في فصل الصيف فيجب ان يحتوي كريمكِ المرطب على زيوت قليلة وعامل وقاية من الشمس بنسبة كبيرة والعكس في فصل الشتاء.

كذلك عليكِ الاهتمام بالكريمات المخصصة لمنطقة حول العين والشفاة وذلك يساعد في أن يضمن لك اطلالة رائعة بوجه خالي من العيوب.
– الموز:

استخدام الموز كقناع للبشرة وكغذاء في نفس الوقت لاحتوائه بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف مثل فيتامين E وفيتامين B وفيتامين A بالاضافة الى البوتاسيوم والماغنسيوم ودورهم في مساعدة الدورة الدموية للجسم على ان تكون افضل كما تساعد على بناء الجسم بافضل شكل.

كما يقال ايضًا أن الموز أفضل محارب للشيخوخة بفضل جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها مما تعمل على تصفية البشرة وتوريدها ومن الطرق التي يمكنك تناول الموز بها بشكل صحي عن طريق هرسه مضاف اليه العسل فهذا يساعد على تنقية البشرة وتوريد الخدود.
– الماء:

من الضروري ايضًا للحصول على بشرة صحية وصافية شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وعدم اهمال الماء نهائيًا وذلك مع تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تغذي البشرة وتجعلها تبدو أكثر صحة واشراقًا وجمالًا.

عن بنات الشوق

شاهد أيضاً

قناع الثوم لمعالجة تجاعيد البشرة

العديد من الأسباب لا تمثل ظهور تجاعيد الجلد في وقت مبكر، ولكن هل تعلم أن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *