الجمعة , يونيو 23 2017

صحة

واحدة من أسباب تآكل الدماغ مفاجأة لك

 عندما لا يأخذ الشخص ما يكفي من النوم، وتآكل دماغه، وفقا لدراسة حديثة أجريت في جامعة بوليتكنيك الإيطالية ونشرت في مجلة علم الأعصاب. لكن هذا لا يتسبب بمضار صحية مقلقة. الدراسة اعتمدت ، على عينات من الفئران استنادا إلى فترات نومها ورصدت نشاطا غير معتاد في الخلايا النجمية بالدماغ، لدى …

أكمل القراءة »

نصائح لمرضى السكري

إذا كنت مصابا بالسكري وتريد الصيام، عليك أن تبدأ في التشاور مع طبيبك الذي سيقدم لك المشورة وفقا لحالتك، وما إذا كنت ستطور المرض عن طريق الصيام أم لا. .يتعرض مريض السكري خلال هذا الشهر اذا صام لخطر الاصابة بهبوط معدل السكر في الدم المفاجئ وبارتفاعه المفاجئ ايضاً. أما بالنسبة …

أكمل القراءة »

هنا هو وصفة مضمونة لعدم لعطش في رمضان

ما يفكر به معظم الناس خلال شهر رمضان المبارك هو الهوس بالعطش، وهو أمر ضروري بالإضافة إلى القلق الصحي. ولأن وجبة السحور تعتبر الأكثر تأثيراً على الصائم، إليكم بعض النصائح التي قد تجنّبكم معاناة العطش وتعوّض سوائل الجسم المفقودة خلال الصيام، كما تضمن شروطاً صحية لهذه الوجبة وتدعم نشاط الصائم …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة للعرق السوس خلال شهر رمضان

ويشمل عرق السوس عناصر هامة جدا من صحة الإنسان، كما أظهرت الدراسات أن لديها العديد من الفوائد في علاج بعض الأمراض. وخلال شهر رمضان المبارك، يظهر عصير عرق السوس بشكلٍ رائج في مختلف المجتمعات، هذا المشروب الذي يحتوي على مادة الغلسرهيزين الأكثر حلاوة بـ50 مرة من السكر، كما يحتوي على …

أكمل القراءة »

كيفية التغلب على الصداع أثناء الصيام

كثير من الصيام يشعرون بالصداع خلال ساعات الصيام، وخاصة عندما يكونون في النهار، عندما يتعرضون للحرارة الشديدة، أو إذا كان لديهم لدفع لفترات طويلة من الزمن للذهاب إلى العمل أو العودة إلى ديارهم، أو حتى أن تذهب للتسوق لشراء بعض الضروريات. عدم النوم أو النوم المتقطع. ولا يستطيع الصائم أن …

أكمل القراءة »

الهواتف الذكية تؤذي أطفالكم

وقد أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت أمام شاشات الهاتف لديهم صعوبة في التحدث والقدرة على التعبير عن أنفسهم مع الكلمات، يؤكد البحث الذي قام به أطباء الأطفال في مستشفى Hospital for Sick Children في كندا، أن كل 30 دقيقة يقضيها الطفل في استخدام هذه الأجهزة …

أكمل القراءة »

فؤائد عصير الجزر

ومن المعروف أن الجزر لبيتا كاروتين، الذي يحول الجسم إلى فيتامين (أ)، والتي اكتسبت الجزر أهمية للصحة وقوة البصر. إلى جانب ذلك، الجزر لها أهمية كبيرة في حماية الإنسان من فقدان السمع. إليك ما تحتاج معرفته عن هذه الفائدة: احرص على شرب الكثير منعصير الجزرإذا كنت تسمع صفيراً في أذنك، …

أكمل القراءة »

صعود الدرج أفضل من تناول الكافيين لرفع معدل الطاقة في الجسم

لزيادة الطاقة بعد ليلة سيئة، فمن الأفضل أن صعودا وهبوطا الدرج لمدة 10 دقيقة، بدلا من شرب المشروبات الغازية أو الكافيين، وفقا لعلماء أمريكيين. اكتشف باحثون من جامعة جورجيا في الولايات المتحدة الأمريكيّة، أنَّ النساء الشابّات ممّن يعانينَ من قلّة النوم بشكل مزمن، وعندما قمنَ بصعود وهبوط الدرج بإيقاع منتظم …

أكمل القراءة »

تجنب الحموضة في رمضان

واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعا لشهر رمضان الصيام الناس هو الحموضة، وغالبا ما يسببها الإفراط في تناول الطعام. وللوقاية من الحموضة في رمضان، عليك أن تتجنّب المشروبات الحمضيّة، والإفطار على التمر أو عصير قمر الدين، وتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة. وعليك أيضًا الحدّ من تناول الأطعمة المقليّة والتوابل، وتجنّب …

أكمل القراءة »

الأغذية والمشروبات تخفف الجوع والعطش أثناء الصيام

نبدأ مع شهر رمضان من خلال إعطاء طعامنا وشرب اهتمام خاص لأنه إما أن يجعل من الأسهل بالنسبة لنا أن يصوم أو جعله أكثر صعوبة. عادة نتناول الأطعمة من دون التفكير بتأثيرها لكن لرمضان خصوصية تجعلنا نعيد النظر في قراراتنا. هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على التخفيف من حدة …

أكمل القراءة »