الأربعاء , نوفمبر 22 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : الطاقة

أرشيف الوسم : الطاقة

صعود الدرج أفضل من تناول الكافيين لرفع معدل الطاقة في الجسم

لزيادة الطاقة بعد ليلة سيئة، فمن الأفضل أن صعودا وهبوطا الدرج لمدة 10 دقيقة، بدلا من شرب المشروبات الغازية أو الكافيين، وفقا لعلماء أمريكيين. اكتشف باحثون من جامعة جورجيا في الولايات المتحدة الأمريكيّة، أنَّ النساء الشابّات ممّن يعانينَ من قلّة النوم بشكل مزمن، وعندما قمنَ بصعود وهبوط الدرج بإيقاع منتظم …

أكمل القراءة »