يتوجب على الصائم خلال فترة شهر رمضان المبارك،
التعويض وحماية المعدة من خلال تناول الفواكه التالية خلال الافطار ومنها :
- البطيخ الذي يحتوي على 92% من المياه ومليئ بالفيتامين “A” و”B6″ و”C” مما ينعش الجسم.
- الليمون الذي يحتوي على الفيتامين “C” الذي يحافظ على انتعاش جسم الانسان فضلا عن صفات الترطيب.
- العنب الذي يتميز بالقدرة على معالجة الامساك وعسر الهضم فضلا عن التعب، خصوصا انه غني بالفيتامين “A” و”B6″ و”C”.
- الفراولة التي اضافة الى كونها تحتوي على الفيتامين C تتمتع بالقدرة على مسح الأوعية الدموية، وتنظيم نسبة السكر في الدم.
- التفاح يزود الجسم بالألياف ويؤمن صحة القولون.
- الليموناضة المشهورة بصفاتها كمطهر. انها خيار مهم وجيد خلال شهر رمضان المبارك، فهي تنظف الكبد من السموم.
- النعناع الطازج الذي يتميز بخصائصه المفيدة للجهاز الهضمي.